700円のスーパー銭湯にハマっています♨️
温泉ではないんだけど、露天風呂、人工炭酸泉、サウナなど、お湯の種類が豊富で楽しいです。
その中で、私が最も重視しているのが水風呂。
人生のある時まで、水風呂って一切入らなかったんですが、水風呂の入り方（？）を覚えて以来、もう入らずにはいられなくなりました…
天国すぎて。
私のおすすめの入り方は「のぼせてきたな…」というタイミングで、水風呂に全身ドボン！
最初はヒヤッとしますが、そこを一瞬だけ我慢して、首から下ぜんぶを浸けてしばらくじっとします。
すると、体に温かい膜のようなものができて、冷たい→温かい に体感が変わる瞬間があるんです！
これが極楽♨️
のぼせが取れて頭はシャキッとするし、身体はポカポカ温かい。
（おそらく血行が良くなるからですね）
心に平和が訪れます。
もう騙されたと思ってやってみてください！
サウナとかって、正直、退屈でしんどいですよね？
でも、この水風呂を挟んでからのサウナは、全く苦痛ではなくなります。（私の場合）
集中力が上がる感じもあって、サウナの中で目を閉じると思考が捗り、アイデアがどんどん降りてきたりもします。
このスーパーリフレッシュ感は、他では味わったことないです。
自宅で再現するとしたら水シャワーかな？
水風呂は大丈夫だけど、水シャワーは勇気がいるなぁ。
首から下をいっぺんに浸けることが、自分的にはポイントなので！
整うってやつですね
サウナブームなので、みなさんそんなことよく知っているかとは思うのですが、
水風呂周辺をよくみてみると、意外と脚しか水風呂につけない人や、一瞬入ってすぐに出る人が多いなーと思ったので、わざわざ記事にさせていただきました。
私のおすすめは断然、首から下ぜんぶ、しっかり浸かってじっとすることです！
どうぞ、騙されてみてください〜。
気持ち良いので、いつまでも浸かっていられる感覚になりますよ。
特に、日頃考えすぎて頭がのぼせ気味な人、頭部に不調があらわれやすい人（突発性難聴とか謎の頭痛とか不眠とか）にはおすすめしたいです。